Q女人绝经期吃什么比较好？

女 45岁 2019-06-15

描述：

我老婆现在处于绝经期，她每天心情都不稳定，身体也很难受，我想好好照顾她，女人绝经期吃什么比较好？

: 王建英妇科去问诊

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主任医师 宿迁市人民医院三级甲等

医生回答：

根据您的描述来分析，绝经期是每一个女人都要经历的过程，请你不要过于担心。建议的是应该使用一些去火，清淡的食物，多吃新鲜的瓜果蔬菜来补充维生素c。多吃含优质蛋白质的食物，如肝、鸡蛋、牛奶、瘦肉和含铁、铜丰富的绿叶蔬菜和水果改善身体中的不良症状。多吃一些含维生素B1和烟酸丰富的食物，如粗面、糙米、其它豆类食物，可使血管扩张，缓解血管痉挛。这种情况下家人的陪伴与照顾是十分重要的，你要有耐心，与她一起度过这个时期，要让她注意休息，加强锻炼。