Q痛经期间吃什么食物比较好?

2019-04-18
描述:

我最近快来月经的时候老是会肚子痛,有时候痛的很厉害,痛经期间吃什么食物比较好?

A
杨尧华 妇产科 去问诊

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主任医师 宁夏医科大学总医院 三级甲等
医生回答:

痛经主要指行经前后或月经期出现下腹部疼痛、坠胀等不适,最严重为影响生活质量。长期会引起阴道萎缩、干燥不适,出现性欲底下、性能力差、性生活后盆腔酸涨感、子宫炎等症状。月经前后都不要吃生冷、辛辣、油腻刺激的食物,加强经期卫生,避免剧烈运动、过度劳累,可在月经来潮的时候,喝点红糖水,尽量不要依赖于止痛药,身体也需要注意保暖,不要着凉,可以减轻月经期的不适。可以选择性多吃点健康的蔬菜和水果。不要吃凉性的水果。

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