Q来月经以后出现腰酸吃什么好

女 2019-01-05

描述：

我这几个月来月经的时候总是会腰酸，来月经腰酸吃什么好，有什么可以缓解腰酸的有效方法吗？

: 曾宪付外科去问诊

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主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

月经的时候出现腰酸症状，属于月经期反应造成的，这种情况，不需要吃什么，只需要好好休养，不能过度疲劳，不能参加剧烈运动，不能熬夜，也不能使用活血止痛的药物治疗，不能进行按摩治疗，或者理疗，避免造成月经期大量出血。平时可以要吃一些热量比较低的食物，新鲜水果的热量低于果汁，新鲜猪肉的热量低于香肠、肉干等，合理搭配膳食，少食高脂肪、高蛋白食物。对于高蛋白及补品的摄入，应听取医生的建议。对于月经期间，需要低盐饮，和低糖。