Q月经来腰酸吃什么好？

女 2019-07-06

描述：

我来月经时总是会腰酸，像断了的感觉，小肚子还会冷疼，而且爱出虚汗，请问吃什么可以改善这种情况啊？

: 牛海静妇科去问诊

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副主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

你的这种情况有可能是经期受寒或是气血两亏、寒凝郁结导致的腰酸和小腹疼痛，女性在月经期间抵抗力会下降，盆腔处于充血状态，子宫会收缩牵拉到邻近的阻止，特别是月经量较大时就会出现腰酸、腹痛等症状。每次在月经期间要注意防寒保暖，尽量不要洗澡、避免接触过多的冷水，可以熬点红糖姜水或是大枣玫瑰花茶来喝，这些食材都具有一定的温经散寒止痛的效果；小腹疼痛还可以用热水袋放在下腹部进行适当的热敷，另外，还要避免吃辛辣生冷油腻的食物，多吃些如牛奶、鸡蛋、荔枝、桂园、黑鱼等营养丰富的高蛋白食物补气补血。