Q吃枣能不能养胃

2020-09-02

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吃枣能不能养胃

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

能养胃。枣能够补中益气，养血安神，对于脾胃有补养的作用，养护胃粘膜糜烂或炎症出现的胃病效果比较好。枣可以减少食物对胃的刺激，促进肠胃蠕动功能。一般枣的食用是和小米一起熬粥，小米具有暖胃、安神的作用，可以早晚各饮用一次。如果想要更好地养胃，还可以选择加入南瓜，南瓜中含有丰富的维生素和果胶，对于胃粘膜有保护作用，减少粗糙食物对胃的刺激。