Q去掉小肚子最快的办法有哪些

女 26岁 2019-04-05

描述：

在生孩子前，我的身材一直很好，可是生孩子后就有小肚子了，到现在宝宝都一周岁了，可是我的小肚子还是特别明显，想知道去掉小肚子最快的办法有哪些？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

肚子是最容易堆积脂肪的部位，去除小肚子上的脂肪也比别的部位困难，去除小肚子最好的方法就是进行合理的运动，可以通过坚持长期的运动来减肥，达到去除小肚子的效果，运动的方法也比较多，我们熟悉的有慢跑、仰卧起坐和转呼啦圈等，通过运动，可以消耗身体当中多余的热量，从而达到减少肚子上脂肪堆积的作用。尽量选择清淡易消化的食物，适当的控制进食的总热量，可以适当的选择每周3到5次的有氧运动，每次时间需要大约半个小时左右，还需要注意可以适当的进行顺时针的腹部按摩。