Q怎样减少食欲减肥

2020-05-15

描述：

怎样减少食欲减肥

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减少食欲减肥这个是和自己的个人意志力有很大的关系。如果是个人意志力比较强，那么就能够很好的控制自己的食欲。而且在减肥期间尽量不要通过节食的方式来进行减肥，可以通过调理自己饮食的方式来进行减肥。就是平常的时候多吃一些清淡一点的蔬菜，多吃一些清淡一点的水果，适当的吃一些牛肉，就能够补充身体所需要的营养以及蛋白质，再加锻炼就能够减肥成功。