Q更年期失眠应该怎么调理啊

女 55岁 2020-04-04

描述：

我的女朋友到更年期了，最近总是失眠，请问如何调理？

医生回答：

更年期失眠是一种常见现象，建议患者放松精神，睡觉时保持良好的睡眠姿势，放松身体，比如半卷腿，躺在右边，不要把手放在胸前，不要把头蒙住睡觉。不良的姿势很容易影响人们的睡眠。同时，更年期女性应避免过度焦虑，并注意保持良好的睡眠环境。