Q怎样可以不运动就可以减肥呢

2020-06-04

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怎样可以不运动就可以减肥呢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

不运动进行减肥只能是采取控制饮食的方法了。不运动减肥的方法是比较慢的，只有在运动的过程当中才能够充分的燃烧脂肪。但是平时只要控制饮食，少吃一些热量比较高的食物，那么也能够减少脂肪的堆积，所以这个是具有一定减肥效果的，但是它的效果并不是特别的明显。平时可以尽量的多吃一些绿叶的蔬菜，另外就是多吃一些素食，少吃一些含糖量比较高的食物。