Q什么运动能缓解头晕

32岁 2021-06-30
描述:

最近几天我总是会出现头晕的现象比较难受,朋友说可以通过做运动缓解。什么运动能缓解头晕?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

缓解头晕的运动可以通过做慢跑、散步等运动缓解,也可以做一些有氧运动,比如瑜伽或者是太极拳等运动缓解头晕的症状。

头晕可能是因为脑部供血不足导致的,也可能是休息不好或者是经常劳累引起的。

在平时要多吃一些养脑类的食物,比如核桃、坚果等含有大量的营养成分和钙物质,补充身体所需的营养成分,提高身体的免疫力。

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