Q剧烈运动后头晕应该怎么缓解

男 30岁 2019-02-18

描述：

一直健身，以前健身之后，有点儿腿酸之外没有什么别的感觉，但是最近每次健身后，感觉到了头晕，想问一下这是什么原因？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

你好，头晕是可由多种原因引起，贫血、颈椎病、脑供血不足、等都可引起头晕。剧烈运动后，出现有头晕的情况的话，考虑是由于血压升高还是由于贫血，或者有其他的身体的相关疾病，建议能够到医院进行相关检查和对症治疗，除此之外的话建议在以后，尽量避免高强度体育锻炼的情况。这段时间最好是能够多注意休息，尽量避免强风的刺激。能够保证充足的睡眠，也有助于缓解头晕的情况的。多喝水，多吃一些容易消化的食物，不要吃油腻和辛辣刺激性食物。