Q儿童吃什么食物能通便

男 7岁 2019-02-23

描述：

孩子排便比较困难，排便间隔的时间比较长，有便秘问题，我想咨询一下儿童吃什么可以帮助通便？

: 郭争荣消化内科去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院三级甲等

医生回答：

根据你的描述，这种情况首先应该调整孩子的饮食习惯，因为小儿便秘食疗的效果是比较好的，平时要多吃蔬菜和水果，黄瓜，香蕉，苹果，西红柿，燕麦黑木耳香菇这些食物具有润肠通便的作用，完全可以改善孩子便秘的问题，在平常可以适量多喝些蜂蜜水或者柠檬水，也是具有润肠通便的作用，也要经常吃些粗粮，能帮助通便，其次主食一定要注意，多食用一些流食，否则不利于消化，忌食辛辣刺激性和生冷的食物，也要适当的多喝温开水，注意适当活动，也可适当的顺时针揉揉肚子，有助于肠胃蠕动，症状较轻可结合药物缓解病症，可以服用益生菌等调节肠道菌群。