Q儿童吃什么食物能通便

2019-02-23
描述:

孩子排便比较困难,排便间隔的时间比较长,有便秘问题,我想咨询一下儿童吃什么可以帮助通便?

A
郭争荣 消化内科 去问诊

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副主任医师 石家庄市第一医院 三级甲等
医生回答:

根据你的描述,这种情况首先应该调整孩子的饮食习惯,因为小儿便秘食疗的效果是比较好的,平时要多吃蔬菜和水果,黄瓜,香蕉,苹果,西红柿,燕麦黑木耳香菇这些食物具有润肠通便的作用,完全可以改善孩子便秘的问题,在平常可以适量多喝些蜂蜜水或者柠檬水,也是具有润肠通便的作用,也要经常吃些粗粮,能帮助通便,其次主食一定要注意,多食用一些流食,否则不利于消化,忌食辛辣刺激性和生冷的食物,也要适当的多喝温开水,注意适当活动,也可适当的顺时针揉揉肚子,有助于肠胃蠕动,症状较轻可结合药物缓解病症,可以服用益生菌等调节肠道菌群。

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