Q孕妇涨肚子如何缓解

女 2020-08-09

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孕妇涨肚子如何缓解

医生回答：

第一，建议服用温水或者不含糖的酸奶，能够有效缓解肚子胀气的症状。第二，日常饮食注意多食用些蔬菜、粗粮、水果等含有膳食纤维比较丰富的食物，能够促进肠胃蠕动，且便于消化。第三，做一些适于孕妇进行的运动，比如散步、瑜伽、游泳等等，这些运动能够促进孕妇身体各功能的有效循环，也能够减轻孕妇肚子里的胀气。