孕妇涨肚子如何缓解
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第一,建议服用温水或者不含糖的酸奶,能够有效缓解肚子胀气的症状。第二,日常饮食注意多食用些蔬菜、粗粮 、水果等含有膳食纤维比较丰富的食物,能够促进肠胃蠕动,且便于消化 。第三,做一些适于孕妇进行的运动,比如散步、瑜伽、游泳等等,这些运动能够促进孕妇身体各功能的有效循环,也能够减轻孕妇肚子里的胀气 。
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