我怀孕4个多月开始,最近总觉的吃了东西不消化,经常觉得涨肚子,请问孕妇涨肚子怎么办?
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一般在怀孕初期,由于孕激素的作用,是很容易让酸性的胃内容物返流至食管下方,食物滞留肠道的时间延长,在细菌作用下发酵,就会产生大量的气体,所以孕妇才会产生饱胀感的,所以会觉的涨肚子。经常胀气在很大程度都是因为跟自己吃的食物有一些关系的,比如经常吃一些产气的食物,例如芋头,红薯或者气体碳酸饮料都是很容易胀气的。建议少吃多餐,多运动,这样是有利于肠胃蠕动,尽量少吃容易产生胀气的食物,而且还要保持睡眠,尽量不要熬夜,养成一个良好的作息时间。
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