Q吃鸡肉长胖吗

0岁 2024-06-14

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: 张人玲内分泌科去问诊

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主任医师 首都医科大学宣武医院三级甲等

医生回答：

适量吃鸡肉不会长胖，还可以起到减肥的作用。
鸡肉是一种低脂肪低热量的肉类，含有丰富的蛋白质和多种矿物质。而且，鸡肉中的脂肪含量相对较低，多为不饱和脂肪酸，有利于降低人体内的胆固醇含量，从而预防高血压、高血脂等心血管疾病。
在饮食减肥的过程中，鸡肉可以作为蛋白质的主要来源之一，配合其他蔬菜和水果，可以提供丰富的维生素和矿物质，有助于增强人体免疫力，促进人体新陈代谢，有助于减肥。但是，减肥不能只吃鸡肉，还需要控制总热量摄入，保持饮食均衡，适量运动等综合管理。