Q男生如何快速瘦胸？

男 16岁 2019-03-08

描述：

我今年16岁，可能是吃的比较好，长的比同龄人高且胖，发育也好，特别是胸部，有点大，很苦恼。男生如何快速瘦胸？

: 齐宇外科去问诊

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副主任医师 佳木斯大学附属口腔医院三级甲等

医生回答：

可能是因为青春期乳腺过度发育导致的，平时通过适当的锻炼来进行瘦胸。两只手甚至往上往下，往前往后，甩胳膊，每天坚持20分钟以上，会有很好的效果。或者在胸部裹上保鲜膜，每天慢跑20分钟，让身体出汗。紧接着再进行20分钟的跳绳，这样坚持下来大约3个月，可以使胸部脂肪减少一些，再配合俯卧撑的练习，可以提升胸部脂肪的结实度。也可以跟随网上健身项目做些运动。然而，应该注意的是，为了防止皮肤透气性受阻、血液循环不良和对健康有害，每天包裹塑料包裹的时间不应该太长。你可以去医院做乳房整形手术来提取一些多余的脂肪。