腰疼可以做什么运动
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腰疼通常可以选择游泳以及慢跑等运动,并且也可以做一些功能锻炼,比如倒走或者是做燕子飞的动作,能够缓解腰部肌肉紧张的情况,从而缓解腰痛,但是需要坚持一段时间才会有效果。如果腰痛比较严重的情况下,可以适当的对局部进行按摩,或者是采取热敷的方法进行改善,也可以口服药物治疗,或者是局部使用膏药治疗,效果都会比较好。
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