近这一段时间也不知道是怎么回事,总是会觉得自己特别的困,担心会对身体健康造成影响,老觉得困是缺什么?
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老觉得困可能是缺钙引起的,还有可能是神经衰弱引发的,而且与过度疲劳或睡眠不足也有较大的关系。
老觉得困要注意多休息,保证有足够的睡眠时间,尽量减少长时间的熬夜,同时还要注意放松心情。
在平时需要养成良好的饮食习惯,要增加营养,可以吃一些富含蛋白质和维生素的食物。如果身体有异常的情况,需要配合医生进行治疗。
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