Q冬天穿的少可以减肥吗

女 26岁 2019-03-25

描述：

我是一个胖女孩，身材不好看，特别的想减肥，但是不知道怎么减肥，请问冬天穿的少可以减肥吗？

: 吴光秀内分泌科去问诊

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副主任医师 重庆市涪陵中心医院三级甲等

医生回答：

冬季减肥应该注意锻炼和饮食结构。减肥是一个长期的项目，你应该坚持下去，冬天少穿只会让你在称重时感觉更好，减肥是不可能的，你应该小心感冒，主食可以吃粗粮，不要吃高热量食物，油炸，辛辣油腻都不要吃，多喝水，多运动，冬天想要减肥的话途径只有两个，一个是改善饮食结构，尽量摄入比较少的热量，同时让自己动起来，增加运动量，除此之外没有太好的方法，减肥也是一项非常辛苦的任务，没有什么捷径好走，其实想要减肥成功需要长期坚持。