Q减肥湿蒸好还是汗蒸好

2020-05-24

描述：

减肥湿蒸好还是汗蒸好

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

蒸汗蒸是可以促进减肥的。因为汗蒸的时候随着温度升高，体内的血液循环和新陈代谢速度加快，而且毛孔处于打开状态，可以促进体内代谢物和湿寒之气排出，最重要的是可以促进脂肪燃烧。蒸汗蒸的时候要注意控制好时间，最好能坚持30分钟左右。汗蒸结束后一定要注意做好保暖，另外汗蒸结束后，饮食上注意不要吃脂肪热量含量过高的食物。