Q早上起来怎么减肥是最好的

2020-05-20

描述：

早上起来怎么减肥是最好的

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

早晨起床之后，最好的减肥方法就是患者可以空腹饮用一杯淡盐水或者是柠檬水。因为患者在一夜的睡眠过程中身体处于休息状态。身体的代谢和水分都无法正常地被消耗掉。所以，患者可以在早晨起床之后饮用淡盐水或柠檬水，可以达到很好的排除宿便、清理肠道垃圾的功效。而且患者也可以在早晨起床之后选择适当的做锻炼，比如说散步、跑步等。