Q颈椎病的最好锻炼方法是什么

男 30岁 2019-03-16

描述：

我颈椎不好，经常性头晕，听说打羽毛球对颈椎病有好处。颈椎病的最好锻炼方法是什么呢？

: 曾宪付外科 主任医师 随州市中医医院三级甲等

医生回答：

颈椎病有许多最好的运动。我将介绍一些治疗颈椎病的最佳运动方法。1。反复的手掌摩擦，探索和手指冥想推回颈部后部。然后以阳经三经的杜经、风池、风府、首内书、首景天、天宗、秋风等蜀穴为持穴，拔出斜方肌和肩胛肌。如为神经根型，手法治疗应包括肩、肘、手的要点；如为椎动脉型，应包括百会、孙等头面穴位。然后采用扭转技术。最后，完成擦拭、敲击和敲击。2。在旋转手术中，患者需要将颈部旋转到一侧，医生需要将手放在患者枕部和枕部背部下方，同时旋转头部和颈部。枕头与睡眠枕头中央应略凹进，高度为12~16cm，颈部应枕在枕头上，不可以悬空，使头部保持略后仰。