Q吃南瓜对便秘有用吗

女 35岁 2021-05-02

描述：

前几天，我购买了一些南瓜，总是在烧南瓜汤喝，我担心会造成便秘，我想请教一下吃南瓜对便秘有用吗？

医生回答：

吃南瓜对于便秘有很大的促进作用。

因为南瓜具有通便的功能，平时家常蔬菜中也有南瓜，而且南瓜的营养成分比较高，其中含有多种微量元素和膳食纤维，能够有效的促进肠胃的蠕动。南瓜中还含有甘露醇，对润肠通便起到一定的效果，并且可以减少便秘产生的毒素。

平日里注意不要吃一些辛辣、刺激性的食物，少吃一些不利于消化的食物。