Q减肥的时候可以吃大葱吗

2020-05-18

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减肥的时候可以吃大葱吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的时候可以吃大葱，是不会影响减肥的效果，而且大葱含有纤维素比较丰富，热量比较低，能降低胆固醇的作用。但如果是患有胃肠道疾病的话，是不能够吃太多葱的，以免造成刺激，对于有腋臭的人也是不能够吃葱。减肥期间可以多吃一些富含纤维素的新鲜青菜和水果，促进肠胃的蠕动，还能够增加饱腹感，避免吃过多的食物，在饭后一个小时左右，可以选择跑步、骑自行车等。