Q寒性体质的人吃什么好？

男 27岁 2019-02-27

描述：

我是寒性体质的，一到冬天手脚冰凉，我想问一下医生寒性体质的人吃什么好？

: 张增峰中医科 副主任医师 安康市中医医院三级甲等

医生回答：

从你描述的这个情况来看，一到冬天就容易出现那种手脚冰凉的情况来看，考虑是符合这种寒性体质的表现的。寒性体质的人多吃一些温补、热补的食物，比如红枣，桂圆，红参等，推荐用恩珍源红参炖鸡汤，既补充体力、增加热量，又可以滋补养生、美容去燥，很适合寒性体质的滋补改善身体。但改善体质不仅仅体现在吃，平时在穿着上也要注意，特别要注意腰腿部的保暖，如果下半身暖和了，那么上半身也不会感到太冷。还应避免穿着紧身衣和紧身裤，以免妨碍血液循环。坚持晚上临睡时泡足，用38℃至40℃的水泡20分钟，水要没过脚踝，有利促进血液循环。平时多喝热水或热茶，恩珍源也有红参茶，上班的时候泡一杯，口感也很好。