Q寒性体质吃什么食物好

女 20岁 2019-02-12

描述：

我有寒性体质，不知道什么东西可以吃什么东西吃不了，想知道下寒性体质吃什么食物比较好。请问寒性体质吃什么食物好？

: 陈启众营养科 副主任医师 宁夏医科大学总医院三级甲等

医生回答：

寒体性质是身体内部阴气过剩，导致阴阳失调。身体呈寒性，常觉得精神虚弱且容易疲劳，脸色苍白、唇色淡，怕冷、怕吹风、手脚冰冷，喜欢喝热饮、吃热食、常腹泻、常小便且颜色淡，寒性体质的人冬天手脚易冰凉，冬天睡觉老半天也不会发热。还易生冻疮。要注意在每晚睡觉前将脚泡热水，多泡一会，适量加点盐泡；运动可以让血液循环好一点。在饮食方面，樱桃、榴莲、糯米、黑米、韭菜、蒜苔、洋葱、大枣、龙眼、山楂、栗子、开心果、核桃、松子仁、金橘、芥末等许多许多的温性食物寒性体质的人都可以吃，不能吃寒性的东西，不要让肠胃受凉。