Q哺乳期吃什么可以增加奶水？

女 25岁 2019-02-16

描述：

我朋友的宝宝刚生下一周，现在朋友的奶水不足，小宝宝又很抗拒吃奶粉，朋友很紧张，也试过按摩，但是并没有效果，现在想听过饮食来催奶，请问吃什么下奶最快？

: 何传祥产科去问诊

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副主任医师 江西省妇幼保健院三级甲等

医生回答：

奶水不足是由多方面的原因导致的。有可能是因为产后身体虚弱，身体机能还没完全恢复。这种情况建议要加强营养，饮食方面要荤素搭配得当，不挑食不偏食，可以多吃鱼类，以及新鲜的蔬果等。平时要注意多食用具有催乳功效的食物，多喝水补充水分。还可以考虑多喝汤，比如鲫鱼木瓜汤，猪蹄花生汤，五红汤等。再就是可以吃些催乳颗粒。此外让孩儿多吮吸，也可以促进乳汁的分泌，最后哺乳妈妈要保持心情愉快平静，还要保证充足的睡眠，多休息。