Q做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办

2022-04-22

描述：

我做完深蹲之后，大腿肌肉出现了酸痛的情况，想要缓解，做完深蹲大腿肌肉酸痛怎么办?

医生回答：

做完深蹲大腿肌肉酸痛可能是肌肉过度牵拉、肌肉乳酸堆积等原因造成的，可以通过热敷、按摩等方式缓解症状，必要时可使用药物治疗。

1.热敷：可以用热毛巾局部热敷酸痛部位，促进大腿血液循环，改善肌肉痉挛症状，从而缓解疼痛现象。

2.按摩：通过按摩酸痛肌肉，可以缓解肌肉紧张，促进肌肉内乳酸代谢，减少酸痛感觉。

如果症状没有好转，则可配合医生使用布洛芬缓释胶囊等药物止痛。