Q早上醒来吃红枣可以补血吗

30岁 2021-10-14
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最近我总是感觉有些心理乏力,检查以后发现有一些贫血,所以我想要吃红枣,早上醒来吃红枣可以补血吗?

A
陈清 普通内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

早上醒来吃红枣可以补血,红枣能够起到益气补血的功效,对于改善气血不足,能够起到一定的作用,但是要避免吃得太多,否则可能会引起烧心等症状。

贫血可能会引起身体乏力或者是脸色苍白,可以通过调整饮食的方法改善,比如多吃红枣或者是猪肝等食物,并且也可以补充一些铁元素。

平时一定要注意保证营养的均衡摄入,能够预防贫血。

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