Q为什么减肥慢

2020-05-22

描述：

为什么减肥慢

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

通常减肥慢有两种原因，第1种是由于没有控制好饮食，第2种是由于运动不到位。健康的减肥，应该要做好两方面，一方面是控制饮食，另一方面要坚持运动。在控制饮食方面要注意，早上吃好，中午吃饱，晚上吃少，要尽量的多摄入热量较低的食物，远离热量较高的食物。除了控制饮食以外，要想减肥，必须要经常参加体育锻炼，体育锻炼能够加大体内的消耗，从而达到减肥的目的。