Q如何防止月经疼痛

女 2021-04-22

描述：

我每次来月经时都会出现痛经的症状，而且痛经时会出现身体乏力、出虚汗的情况，请问如何防止月经疼痛？

: 张萍妇科去问诊

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主任医师 山东大学第二医院三级甲等

医生回答：

患者可以通过三个方面防止月经疼痛。
1、饮食方面。患者多吃一些清淡有营养的食物，比如红糖水、红枣等，能够有效预防痛经症状。2、运动方面。患者在日常生活中进行积极体育锻炼，增强身体抵抗力，也能够够预防痛经的症状。3、注重保暖。患者在外出时一定要做好腹部保暖工作，防止腹部着凉出现痛经症状。
经过积极有效的护理，便可以预防月经痛经。