我每次来月经都会有肚子疼的情况,听同事说可以预防月经肚子痛,我想问一下,如何预防来月经肚子疼?
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月经前要避免吃生冷寒凉的食物,也不要使身体和腹部着凉,要保持作息规律,不能熬夜,也要避免着急生气。
如果经期出现有肚子疼的现象,可以适当的喝红糖水进行缓解,还可以采用指按压摩法进行缓解疼痛,也可以选择理疗,通过艾灸缓解症状,如果疼痛严重,可以咨询医生服用一些止痛药物。
在经期要注意卫生,每日应清洗外阴部,以免引起细菌感染。
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