Q鸡腿菇能减肥吗

2020-07-04

描述：

鸡腿菇能减肥吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

适当的吃一些鸡腿菇对减肥也是有用的。鸡腿菇中富含丰富的维生素C和纤维素，可以帮助身体的新陈代谢快排出毒素来减轻体重，如果是想减肥的话一定要控制食量，尽量避免些一些高热量和高脂肪的食物，可以多吃一些新鲜的蔬菜水果和一些易消化的粗纤维食物。平时要多做一些有氧运动，比如慢跑、打篮球或者是骑自行车等来促进体内的热量消耗达到减肥的效果。