Q晚上煲什么汤喝能减肥

2020-05-21

描述：

晚上煲什么汤喝能减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

晚上煲豆腐汤，还有鱼汤是有利于减肥的。豆腐、鸡肉、鱼肉、牛肉等，富含优质的蛋白质，而脂肪含量比较低，有利于减肥的人来补充营养，又不用担心会增加体重。尤其是豆腐和鱼类可以用来煲汤喝，晚餐的时候只喝一些豆腐汤或者是鱼汤，不用吃主食，多吃一些蔬菜基本上就可以了，这两种食物富含蛋白，吃了以后不会饿的太快，有利于减肥。