Q睡眠质量不好怎样改善

2020-09-06

描述：

睡眠质量不好怎样改善

: 袁俊丽神经内科去问诊

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主任医师 邯郸市第一医院三级甲等

医生回答：

睡眠质量不好可以通过晚上尽量不要玩手机以及用温水泡脚进行改善，睡眠质量差有可能是生活不规律造成的，但也不排除是大量喝浓茶或者精神过度紧张导致的，通常表现头痛、疲乏无力以及记忆力减退等症状。当身体出现睡眠质量不好比较严重时，可以去医院神经内科进行检查，明确病情轻重，在专业医师的指导下采取针灸以及口服药物的方式进行治疗。