Q经期滋补汤有哪些？

女 2019-05-31

描述：

最近来例假，听说喝一些汤对身体好，请问经期滋补汤有哪些？经期应该注意些什么？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在女性最虚弱的时候，她们的免疫力会下降，会感到腰酸背痛和头晕。月经期间，可以通过喝滋补汤达到滋补的效果，同时，在月经期间可以补血，提高体内所需的元素。建议遵循清淡食物的原则，多吃豆制品和鱼，它们含有高蛋白，易于吸收。经期不可吃的太荤，可以用乌鸡、红枣、花生和黄芪煮一锅汤，从月经前三天一直喝到月经结束。乌骨鸡、红枣、花生和黄芪都具有养血补血、益气提高免疫力的功效，对月经有很大益处。经期不能进行性生活，饮食上注意避免食用过于辛辣刺激性食物，不能吃生冷或燥性水果，要注意保暖,不能用冷水洗浴，要避免剧烈运动,注意休息，保持心情愉快。