Q吃哪些食物养胃

0岁 2024-01-21
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张继舜 消化内科 去问诊

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副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院 三级甲等
医生回答:

养胃的食物比较多,山药、小米、鸡蛋、藕粉、馒头、南瓜等。
胃不好的人群平时饮食要注意调理,可以吃一些养胃的食物,对于胃病的康复有一定的益处。要选择营养价值比较高容易消化的食物,比如山药具有健脾胃的作用,可以将山药熬粥食用。也可以吃小米粥,小米的营养丰富,表面有一层米油也能促进胃黏膜修复,起到保护胃的作用。鸡蛋含有优质蛋白,能为机体提供多种营养,提高机体免疫力,也有利于胃病的康复。
此外,馒头、藕粉、南瓜等这些食物也比较容易消化吸收,不会对胃造成刺激,也可以适量食用。

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