Q哪些食物可以养胃？

女 36岁 2019-01-05

描述：

最近我吃东西时老是反胃，总想吐，精神状态也不好，我想咨询下医生哪些食物可以养胃？

: 王庆春消化内科去问诊

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副主任医师 莱芜市中医医院三级甲等

医生回答：

养胃的水果有苹果，苹果既能止泻，又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，果胶可吸收毒素。对单纯的轻度腹泻，单吃苹果可止泻。你也可以吃一些木瓜，木瓜中有木瓜醇，也可以养胃，梨本身具有去胃火的效果，吃葡萄可以生津止渴，而且有健脾利尿的功能，平时也可以吃些小米粥，它也暖胃，养胃。也可以吃一点菠菜，胡萝卜，对于胃炎有极好的食疗作用，可以喝一点酸奶保护胃粘膜，酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外，最大的好处是里面含有丰富的乳酸，能够将奶中的乳糖分解为乳酸。对一些胃肠道缺乏乳酸酶及喝鲜牛奶就容易腹泻的人来说，可以改成喝酸奶。还有就是日常吃东西的时候尽量以温，软，淡，素，鲜，清淡为主。少食多餐，饮食规律些。切记不要暴饮暴食，吃生冷，过烫，过硬，过辣，过粘等刺激性的食物。