Q哪些食物可以养胃?

2019-01-05
描述:

最近我吃东西时老是反胃,总想吐,精神状态也不好,我想咨询下医生哪些食物可以养胃?

A
王庆春 消化内科 去问诊

微信扫码问诊

副主任医师 莱芜市中医医院 三级甲等
医生回答:

养胃的水果有苹果,苹果既能止泻,又能通便。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用,果胶可吸收毒素。对单纯的轻度腹泻,单吃苹果可止泻。你也可以吃一些木瓜,木瓜中有木瓜醇,也可以养胃,梨本身具有去胃火的效果,吃葡萄可以生津止渴,而且有健脾利尿的功能,平时也可以吃些小米粥,它也暖胃,养胃。也可以吃一点菠菜,胡萝卜,对于胃炎有极好的食疗作用,可以喝一点酸奶保护胃粘膜,酸奶中除了含有牛奶的全部营养素外,最大的好处是里面含有丰富的乳酸,能够将奶中的乳糖分解为乳酸。对一些胃肠道缺乏乳酸酶及喝鲜牛奶就容易腹泻的人来说,可以改成喝酸奶。还有就是日常吃东西的时候尽量以温,软,淡,素,鲜,清淡为主。少食多餐,饮食规律些。切记不要暴饮暴食,吃生冷,过烫,过硬,过辣,过粘等刺激性的食物。

相关问答