Q容易感冒有什么办法预防

女 9岁 2019-04-29

描述：

从小体质弱，非常容易感冒，非常害怕冬天的到来，现在特别想知道我很容易感冒有什么办法预防呢？

: 赵月霞普通内科去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院三级甲等

医生回答：

孩子有感冒的情况，首先应该注意休息和生活卫生习惯，经常感冒，需要检查一下肝脏功能，血常规，微量元素，看看是否正常，如果有缺铁性贫血，或者是缺少别的营养物质，在确定缺乏的情况下，及时补充，预防感冒，建议每天进行户外锻炼半小时，每天多喝点白开水，促进代谢。平时要注意规律作息，清淡饮食，多吃些新鲜水果蔬菜，不吃辛辣刺激性油腻的食物，避免着凉，忌烟忌酒。适量多运动，提高免疫力。经常保持室内通风，不能一直门窗紧闭，否则室内空气不能流通，会使感冒病菌大量繁殖。不去人多的地方，防止交叉传染。