Q天气冷吃什么预防感冒

20岁 2019-05-13
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最近身体不怎么正常,预防感冒,不知道怎么办,我想问一下天气冷吃什么预防感冒?

A
赵月霞 普通内科 去问诊

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副主任医师 宁夏医科大学总院 三级甲等
医生回答:

天气冷可以出现免疫力比较低,不能够很好的抗击外界病毒,出现感冒的现象,天气冷就要注意保暖,同时加强锻炼身体,提高体质抵抗力才是预防感冒的根本办法。同时预防感冒也还有许多蔬菜水果如萝卜、梨、猕猴桃、柑桔及各种蘑菇,能提高人体的免疫力,适当多食对预防感冒有一定作用。 体质偏寒的人多吃发汗散寒的食品,如葱、生姜。对于风热型的人,他们应该多吃些有助于祛风清热的食物,如绿豆、萝卜、卷心菜等。流感疫苗也可以用来预防感冒,通过产生特异性抗体可以很好地预防感冒的发生。

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