天冷时想要预防感冒要做到以下几点:
1.多运动,经常进行户外活动,可有效的调节新陈代谢,增强体温调节功能。适当活动筋骨,可以增强身体免疫力,更好的强身健体。
2.多喝水,天气寒冷时,空气较干燥,身体里所需的水分也会随之增多,多喝水进行有效的补充,还可以起到利尿排毒、清除废物的效果。
3.医疗预防,如果身体较差极易感冒的,可以考虑到医院打疫苗,进行预防流感。
除此之外,还要在天冷的时候注意保暖,要保证营养充足,每天都可以坚持锻炼,提高自身的抵抗能力,更好的预防感冒对身体的侵害。
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