Q增加免疫力吃什么维生素好

2020-09-22

描述：

增加免疫力吃什么维生素好

: 罗亚萍风湿免疫科去问诊

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主任医师 河北省中医院三级甲等

医生回答：

增加免疫力可以适当多吃些维生素c。维生素c是对人体比较重要的一种水溶性维生素，每天摄入足够的维生素c能够增强白细胞的作战能力，可以有效预防感冒。维生素c还具有抗氧化自由基的作用，能够帮助清除体内的自由基，减少自由基对人体的伤害，从而达到增强免疫力的作用。富含维生素c的食物常见的有新鲜的蔬菜水果，平时生活中可以吃这类食物。