Q白芸豆怎么吃才可以减肥

2020-05-22

描述：

白芸豆怎么吃才可以减肥

: 潘宇营养科 副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

将白芸豆放在水里浸泡六到十二个小时，放入豆浆机里进行搅拌打成豆浆，在饭前喝一些，是可以起到辅助减肥的作用。因为白芸豆里面含有膳食纤维，是可以增加饱腹感的，而且也可以促进肠道的蠕动，从而可以有效的促进体内代谢的排出。如果平时在多吃一些新鲜的蔬菜和水果再适当的增加一些体育运动促进身体的新陈代谢，减肥效果会更好的。