Q减肥的人可以吃山药豆吗

2020-05-19

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减肥的人可以吃山药豆吗

: 潘宇营养科去问诊

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副主任医师 广西壮族自治区人民医院三级甲等

医生回答：

减肥的人可以吃山药豆。山药的营养成分是非常丰富的，可以清蒸也可以炖汤，可以把山药削皮以后，然后切片或者是切条来进行食用，可以补充身体的膳食纤维，而且还可以补充一些维生素，对于减肥瘦身有很大的帮助。平时一定要注意均衡饮食，在减肥期间，要注意多清淡少油腻的原则，多喝些温开水，避免一次性吃太多的食物，以免造成身体脂肪堆积。