我今年26岁了,像要孩子,所以一直在备孕期间,所以我想问一下备孕时候男的要注意那些方面?
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为了优生优育,不论女性还是男性,都应该提前约三个月备孕,在备孕期间男子的精子质量对受孕的胎儿是非常重要的,要是精子质量不好的话,是会导致不育或者胎儿畸形的,建议在备孕的期间要注意饮食营养,避免偏食,避免饮酒吸烟,保持心情舒畅,增强个人体质,不要熬夜,避免手淫,避免久坐,避免憋尿、节制性生活,多食富含维生素,矿物质的食物,与此同时也建议你老婆要提前服用三个月的叶酸,也要注意饮食营养,劳逸结合,保持心情舒畅。
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