Q备孕时候男的要注意哪些方面

男 26岁 2019-03-13

描述：

我今年26岁了，像要孩子，所以一直在备孕期间，所以我想问一下备孕时候男的要注意那些方面？

: 魏鑫妇产科去问诊

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副主任医师 山东省聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

为了优生优育，不论女性还是男性，都应该提前约三个月备孕，在备孕期间男子的精子质量对受孕的胎儿是非常重要的，要是精子质量不好的话，是会导致不育或者胎儿畸形的，建议在备孕的期间要注意饮食营养，避免偏食，避免饮酒吸烟，保持心情舒畅，增强个人体质，不要熬夜，避免手淫，避免久坐，避免憋尿、节制性生活，多食富含维生素，矿物质的食物，与此同时也建议你老婆要提前服用三个月的叶酸，也要注意饮食营养，劳逸结合，保持心情舒畅。