Q桔子能帮助通便吗

2020-11-10

描述：

桔子能帮助通便吗

: 张风芝营养科去问诊

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主任医师 聊城市人民医院三级甲等

医生回答：

桔子一般可以帮助通便，因为桔子中有膳食纤维，所以可以起到促进肠胃蠕动的作用，因此能够促进排便，并且吃桔子还可以补充维生素。如果有便秘的情况一般可以采取调整饮食的方法进行改善，比如多吃一些韭菜或者是青菜等食物，含有的粗纤维比较多，而且还要适当的对腹部进行按摩，能够促进肠胃蠕动，也可以适当的参加一些运动，也会有一些效果。