Q头晕失眠该怎么治？

女 2020-04-25

描述：

妈妈这段时间，总是感到头晕，身体酸痛和虚弱，脸色也不好，晚上失眠，想知道用什么方法可以治疗？

医生回答：

治疗失眠最好的方法就是自我调节，无副作用而且容易根治，长期保持还能防止复发。不要随便吃药，药物会干扰睡眠的自然过程。睡前前一个小时不要接触刺激的事物或者引起过度思考的事情。多锻炼身体，适当的劳累可以提高睡眠质量。失眠是许多不舒服症状的主要原因。