Q失眠整夜睡不着怎么回事？

男 33岁 2019-06-20

描述：

昨天晚上我睡觉的时候格外的精神，然后我以为过一会儿就会好了，就会有困的感觉，但是一直都是很精神，整夜都睡不着，想问一下失眠整夜睡不着是怎么回事？

: 李洪君神经内科去问诊

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副主任医师 锦州市中心医院三级甲等

医生回答：

睡眠怎么样都睡不着，可能是因为神经衰弱，建议你去就近的正规医院做一个检查，让医生为你开一些改善神经衰弱的药物，及时为你治疗，早日康复，平常也可以在睡觉前喝一杯热牛奶，要多注意自己的饮食习惯，不要吃太过油腻的食物，不要吃辛辣和含刺激性强的食物，多去户外走动走动，锻炼身体，增强身体的免疫力，当锻炼过后，睡觉的时候也会睡得更踏实，睡眠质量也会提高，平常睡觉的时候也要注意保暖，不要着凉，及时为身体补充充足的水分。