Q整夜整夜睡不着觉是什么原因

女 35岁 2022-03-17

描述：

我最近这几天也不知道是发生了什么事情，整夜整夜的睡不着，整夜整夜睡不着觉是什么原因？

医生回答：

整夜整夜睡不着觉可能与心理因素有关系，比如生活中发生了重大事件导致情绪激动或者是情绪不安，都有可能会影响到睡眠的质量，还有可能是生理因素所造成的，比如过度饥饿或者是吃得过饱。如果睡眠的环境突然改变或者是有强光刺激，也会影响到睡眠的质量。

整夜整夜睡不着觉需要注意放松心情，避免精神过度紧张，在晚上睡觉之前可以用热水泡脚，或者是喝杯热牛奶，有助于提高睡眠质量。

如果长时间的失眠，需要配合医生服用药物治疗。