Q哺乳期妈妈需要补钙吗

女 27岁 2019-03-21

描述：

宝宝2个月，现在正处于母乳喂养期间。想在这咨询下医生哺乳期妈妈需要补钙吗？

: 李顺华妇产科去问诊

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副主任医师 莒县中医医院三级甲等

医生回答：

在哺乳期，母亲是需要补钙的，孩子也需要补钙。哺乳期妈妈需要合理搭配自己的饮食，才能更好的给宝宝带来营养。哺乳期妈妈可以适当补充钙，好让宝宝吸收。但是只需要多吃含钙食物就好。哺乳期不要吃生冷辛辣的食物，不要熬夜以及过度劳累。建议，在产后需要注意休息，不易劳累和运动，需要注意保暖，不要着凉，不吃辛辣食物，需要多吃高能量和高蛋白的饮食，多喝鱼汤和骨头汤等容易使乳汁分泌的食物，平时多增加户外锻炼，增强体质。定期带宝宝去体检，了解宝宝的发育情况。